10 способов побороть лень

 
 

Хочется, что бы было так…

А на самом деле …

Если вы узнали себя в первых фото, то вы большая молодец, но если ваш вариант второй, то вам наверняка стоит изучить эту статью внимательнее.

Только задумайтесь если бы не лень, жизнь большинства из нас выглядела бы совершенно по-другому. Мы бы говорили на разных иностранных языках, находили время на спорт и основательный уход за собой. Читали бы интересные книги и наш дом всегда сверкал бы чистотой. Но ох уж эта лень )))

Поговорим о десяти способах борьбы с этим коварным врагом:

1. Правильное начало дня

Если вы хотите, чтобы у вас было много сил и хорошего настроения в течении дня обязательно делайте утреннюю зарядку и применяйте контрастный душ. Если вам кажется это сложным и банальным, то скорее всего вы не практиковали это регулярно, попробуйте это стоит того и в целом никто не обещал, что будет легко, вам нужны правильные привычки для фундамента.

2. Грамотное планирование и визуализация

Если вы не планируете своё время, то скорее всего оно проходит как попало. Долго тяжело встаёте, часто ходите к холодильнику, валяетесь на диване играя со своими питомцами или залипаете в телефоне или в телевизоре. Приобретите себе красивый ежедневник и каждый день, опять же чтобы выработать положительную привычку записывайте планы на следующий день. Рабочие моменты, тренировку, что необходимо купить, куда съездить, с кем встретиться и прочие дела, но не забывайте также о себе. Очень здорово если ваши планы будут у вас мелькать перед глазами как можно чаще, например, можно применять доску визуализации, карту желаний или чёткий план действий.

На рабочем месте можно повесить список дел, которые обязательно надо сделать сегодня. В ванной можете выписать и повесить список процедур, которые будете делать в течении месяца. Список книг, которые прочитаете в этом году и график занятий спортом или иностранным языком.

3. Правильная мотивация

Частая причина лени заключается в слабой мотивации. Мотивации бывают разных видов, внешние и внутренние, устойчивые и нет, отрицательные и положительные. Что бы прейти к своей цели важно осознать для чего вам это необходимо, что нужно делать и сколько времени это займёт. Самая мощная мотивация — это когда она ваша. Если вы делаете для кого то, ради кото то, такой мотивации надолго не хватит.

Что бы замотивировать себя необходимо вдохновиться чьим-то примером, изучать истории успеха людей у которых получилось сделать то к чему вы стремитесь.

4. Полноценный отдых

Часто под видом лени может скрываться сильная усталость, которая может быть не только физическая. Научитесь планировать неделю включая обязательный полноценный ежедневный отдых. Встречайтесь с приятными вам людьми, занимайтесь хобби, ходите в театр, кино, выставки. Уделите внимание своей внешности и телу, сходите в салон красоты, расслабьтесь в ванной. Не засиживайтесь до поздна и обязательно высыпайтесь.

5. Правильное пространство

Старайтесь окружать себя вещами и людьми, которые вам приятны и избегайте находиться там, где вам становится тяжело и плохо. Привнесите по возможности больше позитива в свою жизнь, каждый день.

6. Поощряйте себя

За любую выполненную работу поощрите себя, чем ни будь приятным. Конечно важно чтобы величина вознаграждения была адекватна самому труду.

7. Привлекайте других людей

Просите совета у других людей, часто взгляд со стороны более трезвый и поможет легко разобраться в вещах, которые давно казались сложными.

8. Уберите мусор из своей жизни

Избавьтесь от хлама, который мешает вам нормально жить. Если у вас постоянно не хватает времени и вы не успеваете, проанализируйте куда оно уходит, сколько времени вы смотрите телевизор или проводите время в интернете. Если вы хотите стройную фигуру, избегайте прилавков со сладостями и мучным, выкиньте из холодильника всё что вас соблазняет и гадости типа майонеза и кетчупа. Ваш шкаф завален вещами, которые вы не носите, а в тот же момент мечтаете о стильном гардеробе, выкиньте все ненужные вещи или отдайте.

9. Переключайтесь с одного дела на другое

Что бы долгая монотонная работа вам не наскучила, и вы меньше уставали периодически отвлекайтесь на другие небольшие полезные дела.

10. Не всё сразу

Вы должны понимать одну простую вещь, что есть вещи, которые невозможно сделать быстро, они требуют определённого времени и упорства. Нереально скинуть за семь дней, то что набрали за два месяца, волосы растут с определённой скоростью, дети рождаются через девять месяцев. Порой нам не хватает энтузиазма, реально планируйте время и помните про настойчивость и регулярность, и тогда любая задача вам будет по плечу.

 

 

Понравилась статья?  Поделись с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *