Цезарь летний простой рецепт

Цезарь летний – это отличный салат для тех, кто сидит на диете, так как из всех  ингредиентов получается достаточно большая порция  и при этом калорийность данного блюда очень низкая. В добавок все эти овощи – мощный заряд витаминов на весь день.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1. Яйца куриные – 1 шт.
2. Листья салата –2-3 шт.
3. Авокадо — ¼ шт.
4. Огурец – 1 шт.
5. Редис – 2-3 шт.
6. Перец красный сладкий – ¼ шт.
7. Помидоры «Черри» — 2 шт
8. Куринная грудка – ½ шт.
9. Хлеб — 1 ломтик
10. Петрушка – 3 шт.
11. Укроп – 3 шт.
12. Чеснок – 1 зуб.
13. Йогурт – 40 мл.

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

Овощи помыть и высушить. Яйца отварить и очистить. Куриную грудку нарезать, посолить и обжарить, можно добавить немного сливок или обезжиренного йогурта. Хлеб порезать на сухари, обжарить на сковородке до хрустящей румяной корочки.

ДЕТСКИЕ РЮКЗАКИ КЛИМ - 

РАСПРОДАЖА

Для приготовления соуса: зелень очень мелко нарубить, чеснок раздавить на чеснокодавке, сложить в миску и залить йогуртом и хорошо перемешать.

Взять тарелку, на которой будет  подаваться блюдо и в произвольном порядке нарезать и выложить все овощи.

В центр уложить обжаренное мясо, посыпать сухарями и украсить яйцом. Сверху все полить соусом.