Молочный коктейль для похудения

Молочный коктейль для похудения Привет всем любителям здоровой и полезной еды! С вами как всегда Евгения и Александр и мы расскажем, как можно похудеть без вреда для здоровья, а именно так надо худеть.

Основной причиной лишнего веса на наш взгляд является переедание и потребление быстрых углеводов, например, булочек, тортиков и конфеток. Обычно мы готовы съесть хоть слона ближе к вечеру и именно в это время мы переедаем. Но ближе ко сну нам не нужно большое количество жира и углеводов, лучше съесть что-то белковое, лёгкое и полезное, и при этом сытное.

Мы нашли для себя очень простой и доступный каждому рецепт молочного коктейля, который часто пьём вечером после работы вместо плотного ужина.

К тому же это отличный способ включить в рацион своей семьи творог, мы сами его просто так не едим, вообще есть творог — это какая-то пытка, но можно этот процесс превратить в удовольствие.

ВНИМАНИЕ! Не рекомендуем пить этот молочный коктейль после еды, он сам по себе очень сытный и калорийный.

Понадобится на 0,5 л:

Приготовление молочного коктейля с бананом:

  1. В стакан для блендера кладём банан и обезжиренный творог (Рекомендуем использовать творожную массу, например, творог «Благода» так как она имеет однородную консистенцию и там нет крупинок творога, это очень сильно влияет на вкусовые ощущения.)
    Молоко – 300 мл. Банан – 1-2 шт. Творог обезжиренный – 100 гр. Мёд – 2 ч. л.
    В стакан для блендера кладём банан и обезжиренный творог
  2. Добавляем пару ложек мёда.
    Добавляем пару ложек мёда.
  3. Заливаем молоком и тщательно взбиваем блендером до однородной массы.
    Заливаем молоком.
    Тщательно взбиваем блендером до однородной массы.
  4. Полезный молочный коктейль готов, пейте через трубочку так веселее 😉
    Полезный молочный коктейль готов, пейте через трубочку так веселее ;)

2 thoughts on “Молочный коктейль для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *