Можно ли остановить процесс старения?

Глядя на некоторых людей, кажется, что им удалось обхитрить время и естественные процессы увядания. Как им это удается?

Довольно часто мы сами портим свою жизнь и старим себя, хотя могли бы продлить свою молодость. Обижаемся, сердимся, хмуримся, даже когда для этого нет особого повода. Сами ставим себе рамки, говоря: «В моем возрасте несолидно на велосипеде кататься», «Старость не радость», «Силы уже не те» и т.п.

Но энергии-то на самом деле еще много. И поводов для радости — хоть отбавляй. Да и многое, с первого взгляда кажущееся невозможным, в действительности оказывается вполне реальным. Стоит только забыть о надуманных ограничениях. И, к примеру, попробовать прокатиться на велосипеде или самокате внука, повеселившись от души и потренировав равновесие.

Возвращайте часть денег за покупки в интернет магазинах. База из 1061 МАГАЗИНОВ по всему интернету, всех сортов и мастей. 

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС И ПОЛУЧИТЕ PREMIUM АККАУНТ В ПОДАРОК Подробнее >>

К слову сказать, В Германии и многих других европейских странах именно так и делают. На велосипедах ездят как дети и молодежь, так и взрослые люди и пенсионеры. Причем у них в гаражах могут найтись и более солидные средства передвижения. Но зачастую вместо машин и общественного транспорта они выбирают своего «двухколесного друга», не видя в этом ничего зазорного и не подходящего по возрасту. Может, именно в этом причина того, что они почти не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и выглядят очень молодо?

Раз уж заговорили о пенсионерах в других странах, то самое время вспомнить о японцах. Ведь недаром их называют самой долгоиграющей нацией, которая отменила для себя старость.

Конечно, говоря о японском долголетии, нельзя не упомянуть здоровое питание. Местные жители не переедают, крепкому сладкому кофе предпочитают зеленый чай, без сахара, а вредной пище — рис и морепродукты. Но есть у долгожителей Страны восходящего солнца и другие секреты. Давайте возьмем их на заметку.

  • Японцы умеют ценить свободное время. Они не тратят его на скуку и просмотр телевизора. Вместо этого ходят на выставки и общаются, путешествуют, увлекаются фотографией и по мере возможности занимаются спортом.
  • С ранних лет и до самого почтенного возраста они развивают в себе cмирение и умение быть благодарными за то, что преподносит им жизнь. Японцы никогда не жалуются, но всегда видят что-то хорошее в каждой ситуации.
  • Японцы очень любят природу и готовы восхищаться ею без устали. Здесь люди радуются каждому рассвету и любуются цветением сакуры. К слову сказать, сакура — обыкновенная вишня, каких много и на наших дачах, и даже в городских парках. Почему бы и нам не научиться видеть красоту этого незатейливого дерева?
  • Еще один секрет продления молодости в Японии — здоровый сон и оптимизм. Давайте попробуем каждый день начинать и заканчивать улыбкой, а еще никогда не экономить время на сне. Это так просто и одновременно так важно для нашего самочувствия и здоровья.

Еще несколько советов от самых уважаемых пожилых людей:

  • Не ложитесь спать и не садитесь за стол обиженными или раздраженными.
  • В день проходите 5 км. Не отказывайтесь от нагрузок, которые вам по силам. Но и не стремитесь к рекордам, куда большая достойная цель — удовольствие и здоровье.
  • Радуйтесь красоте природы, детям и животным.
  • Будьте позитивными. Чаще улыбайтесь и реже хмурьтесь. Делайте добро, не ожидая похвалы и благодарности.
Dr.Sea Масло для тела против старения-лаванда , ваниль и пачули, 250 мл - купить в интернет-магазине OZON.ru с доставкой Dr.Sea Масло для тела против старения-лаванда , ваниль и пачули, 250 мл — купить в интернет-магазине OZON.ru с доставкой

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *