Полезные привычки для поддержания красоты

 

Каждая женщина мечтает быть привлекательной и ловить восхищенные взгляды мужчин и других женщин. В бьюти индустрии придумано множество различных способов поддержания красоты и молодости. Однако на деле можно заметить, что далеко не все представительницы прекрасного пола вызывают восторг!

Что делает девушку, женщину привлекательной? Сейчас речь идет не о новомодной навязанной искусственной «красоте». Я искренне считаю, что каждая женщина красивая, и в тоже время некоторые об этом забывают.

Возьмем, к примеру, обычное утро обычного вторника. На остановке ждут свой транспорт две девушки, ничего особенного: туфли, джинсы, футболка… одеты, в общем-то, одинаково. Но что случается, когда мы посмотрим на лицо и глаза? Одна как бы манит, смотришь и любуешься, а взглянешь на другую, и хочется посочувствовать ей. Так в чем эта разница? В косметике? Или что-то глубже?

Так в чем эта разница? В косметике? Или что-то глубже?На самом деле разница в ухоженности женщины. Многие женщины, говоря «я за естественную красоту», забывают о том, что эту самую натуральную, природную красоту нужно поддерживать.

С давних времен о красивых женщинах слагали легенды, и в тоже время у этих красавиц все косметические средства были натуральны. Из истории нам известно, что у всех прекрасных дам были свои маленькие секреты красоты, которыми они поддерживали свою очаровательность и привлекательность.

Хочу вам привести один из подобных секретов. А именно это массаж лица. Многие женщины считают, что массаж лица могут делать только косметологи или профессионально обученные специалисты, но это совсем не так. Элементарные техники самомассажа может освоить каждый человек. Такие процедуры можно выполнять ежедневно, не затрачивая на это много времени, денег и сил.

Ежедневный массаж лица поможет улучшить тонус кожи, убрать отёчность, выровнять цвет лица, разгладить мимические морщинки, убрать темные круги под глазами. Во время массажа улучшается кровообращение, устраняется застой лимфы и запускаются регенерационные процессы в эпидермисе. Это приводит к омоложению клеток кожи, исчезновению неровностей и шрамов после воспалений. Ваша кожа будет сиять изнутри, а это главный признак молодости, красоты и здоровья.

Предлагаю вам самомассаж лица, которым пользуюсь я сама каждый вечер, когда очищаю кожу и наношу крем. Состоит он из 4 пунктов, его еще называют «техника 4П», так как все действия начинаются с буквы «П».

Хорошенько разомните руками мышцы шеи и затылка.Но перед самим массажем нам нужно немного подготовиться. Для начала нужно обогатить нашу кровь кислородом, для этого сделайте 4-5 глубоких и спокойных вдохов, задерживая на 1-2 секунды воздух в легких перед выдохом. Далее хорошенько разомните руками мышцы шеи и затылка, чтобы убрать накопленный за день спазм и усталость. Это очень важно, так как мышцы лица имеют прямую зависимость от мышц шеи. Теперь приступаем к самому массажу.

Прежде чем нанести крем или масло на ладони потрите их хорошо, что бы разогреть

1) ПОГЛАЖИВАНИЕ: разогрейте крем или масло между ладоней и по массажным линиям, начиная с шеи и двигаясь вверх ко лбу, нежно поглаживаем лицо. Можно повторить несколько раз.
Разогрейте крем или масло между ладоней и по массажным линиям, начиная с шеи и двигаясь вверх ко лбу.
2) ПАЛЬЧИКОВЫЙ ДУШ или ПОСТУКИВАНИЯ: подушечками пальцев снизу вверх с центра в периферию постукиваем лицо, вбивая крем или масло в кожу.  Не забываем про шею и зону декольте. Чтобы сделать постукивания более эффективными выполняйте их с большей амплитудой и с большим разгоном. Хорошенько, от души себя похлопываем. Это улучшит кровообращение, кожа порозовеет, крем впитается лучше.

3) ПОЩИПЫВАНИЕ: начиная с шеи, пощипываем себя. Важно запомнить, что оттягивать кожу в этом упражнении нельзя. Щипки должны быть противно мелкие и чувствительные, прям «ай-ай». Эта процедура запускает в коже процессы, благодаря которым она приходит в тонус, становится более упругой, а так же улучшается иммунитет кожи. Особое внимание уделите линии подбородка, скул и бровкам.

4) ПРОДАВЛИВАЕНИЕ: прокатываем и продавливаем основанием ладоней по лицу от центра кнаружи, не трогая шею. Не растягивая и не смещая кожу. Обязательно уделить внимание носогубным зонам. Данное упражнение хорошо устраняет застой лимфы.

Эту технику я дополняю легким массажем области вокруг глаз по массажным линиям с использованием специального крема.

Эту технику я дополняю легким массажем области вокруг глаз по массажным линиям с использованием специального крема.Эту технику я дополняю легким массажем области вокруг глаз по массажным линиям с использованием специального крема.Эту технику я дополняю легким массажем области вокруг глаз по массажным линиям с использованием специального крема.Эту технику я дополняю легким массажем области вокруг глаз по массажным линиям с использованием специального крема.
Выбирая методику для самомассажа лица, я руководствовалась простотой и временем его выполнения, ведь этот массаж нужно делать каждый день, по возможности утром и вечером. У меня бывают такие дни: притащишь свое уставшее тело домой, и сил остается только схватить баночку с кремом и размазать его по лицу. На выполнение техники 4П нужно всего 3-5 минут, делать её можно сидя или уже лежа в кровати.

На выполнение техники 4П нужно всего 3-5 минут, делать её можно сидя или уже лежа в кровати.Многие женщины довольны этой техникой самомассажа, и если вы будете регулярно, дважды в день её выполнять, то уже через месяц заметите стойкие результаты своих ежедневных трудов.  И в тоже время можно усилить эффект, сочетая его с гимнастикой для лица, которую я подробно описываю в этой статье — Фейсбилдинг или как управлять красотой и молодостью.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *