Проблемы связанные с ожирением

Здравствуйте дорогие друзья! На связи Александр и Евгения. Нас часто спрашивают, вот вы много готовите, наверное, много кушаете, как же вам удаётся не толстеть.

Мы не придерживаемся каких-то специальных диет и позволяем себе всё, что захотим, но при этом есть несколько моментов, к которым мы относимся серьёзно.

  1. Движение – жизнь, очень важно больше двигаться, работа нас обеспечивает этим, но занятия спортом это обязательно 2-3 раза в неделю.
  2. Стараемся не переедать, здесь без силы воли не обойтись.
  3. Меньше жирного и сладкого, больше белка и овощей.

Вопрос лишнего веса сегодня волнует почти каждого, еды стало много, она стала дешёвой и качество продуктов становится всё хуже.

Возвращайте часть денег за покупки в интернет магазинах. База из 1061 МАГАЗИНОВ по всему интернету, всех сортов и мастей. 

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС И ПОЛУЧИТЕ PREMIUM АККАУНТ В ПОДАРОК Подробнее >>

По данным различных исследований, которые проводят Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и другие организации, более одного миллиарда человек на всей планете страдают от лишнего веса. К тому же тенденция к ожирению стала заметна и среди детей. К примеру, в Италии – стране пасты и пиццы более 35% детского населения имеют проблемы с лишними килограммами, а в России страдают от лишнего веса почти половина женщин и более 30% мужчин. И практически все они задают себе вопрос: «как быстро похудеть?»
К тому же тенденция к ожирению стала заметна и среди детей.Одной из основных причин ожирения диетологи и другие врачи называют банальное переедание, когда количество поступивших в организм калорий попросту не расходуется полностью из-за недостаточной физической нагрузки. С появлением игровых приставок, компьютерных игр и DVD-плееров дети и подростки стали больше времени проводить дома и меньше на улице, тем самым минимизировав физическую нагрузку.

То же самое касается и взрослых. Темп жизни заставляет нарушать режим питания, особенно тех, у кого ненормированный рабочий день, кто проводит весь день в офисе, и тем самым не получает нужной физической нагрузки на организм. Кроме этого, существует и такой фактор, как склонность к ожирению, когда в детстве детей насильно заставляли кушать или же давали неограниченное количество еды. Из-за этого начали появляться клетки, синтезирующие жир. Некоторые заболевания тоже могут привести к появлению ненужного жира.
Проблемы связанные с ожирениемДля того чтобы борьба с ожирением была успешной, нужно начинать с укрепления силы воли. Ведь для того чтобы убрать жир, не требуется чего-то сверхсложного, основные составляющие успеха – как можно больше движения и постоянная диета. Сейчас можно увидеть много рекламных роликов о том или ином препарате, который «эффективно борется с лишним весом». Реклама обещает, что эти чудо-таблетки мигом избавят от лишнего жира, однако на самом деле это не так. Кроме того, что принимать эти средства нужно лишь под наблюдением врача. А еще нужно помнить, что эффект от них, мягко говоря, сомнительный.
Нужно начинать с укрепления силы воли.Подход к лечению ожирения должен быть комплексным. Это означает, что прежде всего вы должны посетить врача, который назначит обследование и исключит возможные патологии внутренних органов, которые могли спровоцировать появление лишнего жира, а также установить отсутствие заболеваний, вызывающих ожирение.

Далее лечение ожирения продолжается этапом сдачи нужных анализов, а также разработкой комплекса физических упражнений. Врач-диетолог разработает специальную диету с учетом особенностей вашего организма. Кроме этого, возможно, вам понадобятся консультации психолога, чтобы ваше душевное состояние настроить на нужный лад.
Врач-диетолог разработает специальную диету с учетом особенностей вашего организма.Помните, что борьба с ожирением – процесс долгий и трудный, но результат того стоит!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *