Тёплый салат с фасолью и яйцами

Теплый салат с зеленой фасолью –  отличается своей нежностью, а аромат чеснока придает особую пикантность. Блюдо достаточно сытное, однако оно легко усваивается организмом и не создается чувство тяжести в животе. Все будут в восторге от такого салатика. Зелёная фасоль и салат из неё, это к тому же очень полезное для пищеварения блюдо, обязательно включите его в свой рацион.

Тёплый салат из зеленой фасоли с яйцами

Продукты для тёплого салата:

  • Фасоль стручковая – 400 гр.
  • Яйца куриные – 7 шт.
  • Чеснок – 2 шт.
  • Майонез – 80 мл.
  • Масло топленое – 50 мг.
  • Зелень петрушки – 5 шт.

Как приготовить салат из зелёной фасоли:

1. Фасоль отварить в подсоленной воде до полуготовности. Слить воду, переложить стручковую фасоль в сковороду и обжарить на топленом масле до готовности.

 

Тёплый салат из зеленой фасоли с яйцами Тёплый салат из зеленой фасоли с яйцами Тёплый салат из зеленой фасоли с яйцами

2. Готовую фасоль переложить в миску. Добавить измельченный чеснок, нарезанные полукольцами отварные куриные яйца, нарубленную петрушку и майонез. Все хорошо перемешать.

Тёплый салат из зеленой фасоли с яйцами Тёплый салат из зеленой фасоли с яйцами Тёплый салат из зеленой фасоли с яйцами

Салат из зелёной фасоли очень прост в приготовлении и надеемся, что вам понравится, приятного аппетита.

продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
фасоль стручок 400 гр 400 16.00 1.20 17.20 139.19
яйцо куриное 7 шт 329 41.78 37.83 2.30 516.20
чеснок луковица 15 гр 15 0.97 0.07 4.48 21.38
майонез 80 мл 80 2.48 53.60 2.08 500.16
масло сливочное, топленое 50 гр 50 0.25 41.25 0.40 373.75
петрушка 5 шт 75 2.77 0.30 5.69 35.17
Итого 949 64.26 134.26 32.16 1585.87
На 100 гр готового продукта 6.77 14.14 3.38 167.11

 

 

Сделай мир немного ярче - поделись этой статьёй с друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *