Худеем с удовольствием!

 

Худеем с удовольствием!

Иметь стройное и подтянутое тело – мечта каждой женщины. И поэтому, увидев на весах «лишние килограммы», с грустью в глазах, садимся на очередную диету. А с развитием средств массовой информации, их становится все больше. Таким образом, изнуряем себя как морально, так и физически. А ведь выполняя лишь несколько пунктов, можно худеть и наслаждаться жизнью.

Вся жирная, соленая, сладкая и жареная пища – наш враг.
Хоть она и самая вкусная, но пользы в ней практически нет. Зато обладает большим количеством калорий. Отложения на талии и бедрах – это «вредные калории» такой пищи.

Приведем основные продукты, от которых следует навсегда отказаться.

В первую очередь, это пища быстрого приготовления и полуфабрикаты.
В ней содержится большое количество жиров и быстрых углеводов, которые вредят организму. Дневной рацион женщины составляет около 2000 ккал. А энергетическая ценность гамбургера с колой — более 900. Делаем выводы.

Следующая «бесполезная» пища в данном списке – конфеты, торты, шоколад. Следующая «бесполезная» пища в данном списке – конфеты, торты, шоколад.
Именно они являются самым главным врагом стройной фигуры у девушек. Да – сладко, да – вкусно. А этикетку читали? Состав большинства конфет не поймет даже опытный химик. Ароматизаторы, заменители вкуса, эмульгаторы – они пользы, точно, не принесут. Калорийность таких продуктов просто зашкаливает.

Без майонеза и кетчупа не обходится ни один прием пищи.
Каждый старается заправить ими все блюда, будь то салат или гарнир. Да, они делают пищу вкуснее. Но на этом все плюсы и заканчиваются. Майонез и кетчуп повышают аппетит. Из-за этого человек съедает больше, чем необходимо. В их составе содержится много транс-жиров, которые повышает холестерин в крови.

Выпечка и сдоба.
Они, как правило, имеют в своем составе большое количество простых углеводов. В отличие от макаронных изделий, которые длительное время питают организм энергией, простые — откладываются на боках и животе.
Данные продукты разрекламированы средствами массовой информации и не обладают полезными свойствами.

А вот мясо (вареное или тушеное), фрукты и овощи, крупы, даже макароны – сделают вас стройной и подтянутой.А вот мясо (вареное или тушеное), фрукты и овощи, крупы, даже макароны – сделают вас стройной и подтянутой.
Отказ от вредных продуктов для нашего организма и замена их здоровой пищей, помогут не только сбросить лишний вес. Так же нормализуется обмен веществ. Человек почувствует легкость во всем теле, его тонус повысится. Практически до нуля снизится риск заболевания сердечно – сосудистой системы.
Вот так, без особых усилий можно сбросить вес и при этом полноценно наслаждаться жизнью.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *