Есть желание приготовить оригинальный и недорогой завтрак, но не знаете, что выбрать? Предлагаем попробовать очень сытный бутерброд с яйцом и авокадо (sandwich with egg and avocado). Блюдо легко и быстро готовится, а главное зарядит вас энергией для великих дел!
Наши читатели иногда спрашивают, авокадо как его есть и выбирать.
Сам плод авокадо имеет жирную мякоть со специфическим вкусом. Косточка и кожура токсичны для человека и животных, поэтому очищаем авокадо от кожуры, убираем косточку и употребляем только мякоть, можно в сыром виде. Мякоть можно нарезать кубиками и полосочками или измельчать блендером или вилкой. Рекомендуем брать слегка мягкий но упругий плод, не сильно твёрдый, так как скорее всего он будет не дозревший и не откроет полностью вкус.
Ингредиенты для бутерброда:
- Хлеб для бутербродов (любой, главное, чтобы вкусный был, можно взять с семечками, отрубями)
- Яйца куриные
- Авокадо
- Специи (соль, перец, пряности)
Рецепт приготовления полезного завтрака:
1. Возьмём специальный хлеб для бутербродов или нарежем обычный бородинский.
2. Почистим авокадо и разомнём его вилкой, до однородной массы. Намажем на хлеб.
3. Сварим яйцо пашот или обычное всмятку, или пожарим яичницу. Выкладываем яйцо сверху авокадо.
4. Приправим блюдо пряными травами, перцем с солью.
Очень полезный, сытный завтрак из авокадо с яйцом готов!
Обязательно попробуйте очень вкусный рецепт закуски с сёмгой и сыром Моцарелла.
 |
|
Сделай мир немного ярче - поделись этой статьёй с друзьями в социальных сетях!
Спасибо, правда очень сытный завтрак!
На здоровье!